.png "medbase")
Physiothérapeute HES et responsable Thérapies chez Medbase, Olten
Nous les recommandons à nos patients auxquels nous prescrivons de la physiothérapie pour cause d’incontinence. Ces boules aident à contracter la musculature du plancher pelvien en provoquant un sentiment de type «j’espère qu’elle ne vont pas tomber».
Chez certains patients toutefois, la musculature du plancher pelvien est crispée/durcie, ce qui l’empêche de travailler correctement. Dans ce cas, un vibrateur peut aider. Les vibrations stimulent la circulation sanguine et permettent aux muscles de se détendre.
Il faut tout d’abord savoir si votre musculature pelvienne est hypertonique (tendue) ou hypotonique (trop faible). Dans le cas d’un muscle hypertonique, un vibrateur peut tout à fait contribuer à irriguer le muscle – comme dans le cas d’un massage du dos – et donc à le détendre.
Physiothérapeute HES et responsable Thérapies chez Medbase, Olten
Il existe un exercice très efficace pour le périnée, que vous pouvez parfaitement effectuer le soir chez vous. Tout d’abord, il est important d’apprendre où se situe exactement ce fameux périnée, afin de pouvoir le muscler. Pour cela, peu ou pas d’appareils sont nécessaires. Un entraînement régulier vous permettra de retrouver le contrôle de votre musculature pelvienne et d’éviter les problèmes de pertes urinaires incontrôlées en cas d’éternuements ou de toux.
Physiothérapeute HES et responsable Thérapies chez Medbase, Olten
Bonjour Ladymussmal. De manière générale, le trampoline n’est pas une contre-indication. Je débuterais néanmoins avec des exercices simples pour l’entraînement du plancher pelvien.
Physiothérapeute HES et responsable Thérapies chez Medbase, Olten
Bonjour Elav. Il est probable que ce soit parce que vous vous sentez bien lorsque vous rentrez chez vous. Vous êtes plus détendu, ce qui renforce la sensation de devoir vous soulager.
Physiothérapeute HES et responsable Thérapies chez Medbase, Olten
Bonjour Felicia. Vous avez parfaitement raison, ce n’est pas facile de le savoir. Vous trouverez de bonnes vidéos sur Internet, avec des entraîneurs ou des thérapeutes bien formés décrivant minutieusement la marche à suivre. Si cela ne suffit pas, je vous recommande de vous rendre chez un(e) physiothérapeute. Votre médecin ou votre gynécologue peut vous prescrire des séances. Des professionnels pourront ainsi vous assister.
