Le tue domande sulla salute

Caro Tony, la stanchezza è causata dalla pressione arteriosa più bassa a cui non sei ancora abituato. Con il passare del tempo ti sentirai meglio. Altri rimedi sarebbero lo sport, un'alimentazione povera di sale, la normalizzazione del peso corporeo (in caso di sovrappeso) e la rinuncia al fumo e all'alcol.

Ciao Kevin, la tua è una domanda che tocca un aspetto importante: lo stress è sicuramente una possibile causa dell'ipertensione. Esistono ad esempio molte ricerche riguardanti i lavoratori che fanno i turni di notte.

Cara Astrid, l'ipertensione è un fattore di rischio che può portare a malattie cardiovascolari (nel peggiore dei casi all'infarto o all'ictus cerebrale). La pressione arteriosa è la pressione con cui il cuore spinge il sangue nelle arterie, il polso la frequenza dei battiti cardiaci. Si tratta quindi di due cose differenti.

Caro Fritz, sì, è consigliabile. L'ipertensione infatti non si nota e si deve quindi misurare!

Caro Mäcke, se desideri misurare tu stesso la tua pressione arteriosa, hai bisogno di un tale apparecchio. Gli apparecchi più semplici non sono particolarmente cari. In alternativa potresti anche far misurare la pressione arteriosa dal tuo medico o in farmacia.

Cara Nina, le arterie si irrigidiscono, si restringono e diventano fragili. Le tipiche complicazioni sono l'infarto o l'ictus cerebrale.

In generale sono consigliati 10'000 passi al giorno. Tuttavia è emerso che pur essendo 10'000 una bella cifra tonda, 7500 passi quotidiani sono già sufficienti per far del bene alla salute. Trovi maggiori informazioni al riguardo al seguente link: 

A prescindere dal numero di passi compiuti finora, ti consiglio di fissare piccoli obiettivi settimanali facili da raggiungere per poterti motivare. Passo dopo passo anziché raddoppiare il numero dall'oggi al domani. Così facendo tra un anno continuerai ancora a farlo.

Una dolorosa artrosi al piede può interessare articolazioni molto diverse. Spesso con le sollecitazioni della giornata si presentano dei dolori che si possono alleviare con solette o calzature speciali. Applicare una stecca di notte non porta grandi miglioramenti; io proverei a fare senza. A seconda di dove e quanto forte è l'artrosi, se il dolore si acuisce si può ricorrere anche a iniezioni mirate (infiltrazioni) che devono essere fatte da un medico ortopedico o reumatologo.

Probabilmente qui si intende anemia renale, ovvero anemia causata da un'insufficienza renale (per ridotta eritropoiesi). L'anemia però può avere diverse cause, quindi è sempre meglio parlarne con il medico e chiarire il tipo di problema.