Hai presente quando avverti una fastidiosa pressione o persino dolore al polso? Spesso questi dolori si manifestano quando si tiene il polso nella stessa posizione troppo a lungo.
Per questo è importante fare spesso ampi movimenti. Ruota i polsi tenendo chiusi i pugni, piega e allunga i polsi quanto più possibile. Ripeti questo esercizio dopo ogni e-mail, riunione ecc. per rinforzare le articolazioni e ridurre i dolori.
