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Vivre plus sainement?
Coach
Notre coach en fitness, Goran Petrovic, vous présente six exercices pour renforcer l’ensemble du corps.
Cet exercice complet vous permet d’activer le tronc et de mobiliser les épaules, la colonne vertébrale et les poignets.
Cet exercice avancé vous permet d’activer le tronc et de renforcer équilibre et coordination.
Avec cet exercice, vous entraînez plusieurs muscles de différentes parties du corps, des jambes jusqu’aux bras et aux épaules en passant par le torse.
Cet exercice imitant le saut de la grenouille est l’un des plus efficaces qui soient, pour faire travailler et renforcer tout le corps.
Cet exercice renforce les abdominaux latéraux ainsi que la musculature dorsale tout en améliorant la stabilité du corps.
Un exercice idéal pour les personnes qui passent beaucoup de temps en position assise.
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Quels sont les effets du yoga des fascias sur notre corps?
