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Vivre plus sainement?
Coach
Avant de s’entraîner, il faut toujours bien s’échauffer. iMpuls vous dit comment procéder. Notre coach de fitness Goran présente dans 10 vidéos des exercices adaptés à tous les niveaux - de débutant à confirmé.
Cet exercice vous permet de mobiliser votre colonne vertébrale et d’activer le torse.
Cet exercice vous permet d’activer vos muscles profonds des jambes et du torse, ainsi que d’améliorer votre équilibre.
Cet exercice vous permet d’activer la musculature des jambes et de mobiliser les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles.
Cette stabilisation de tout le corps vous permet d’activer le torse et de mobiliser la colonne vertébrale.
Cet exercice vous permet d’activer vos muscles profonds des jambes et du torse, ainsi que de renforcer votre équilibre.
Cet exercice complet vous permet d’activer le tronc et de mobiliser les épaules, la colonne vertébrale et les poignets.
Cet exercice vous permet d’activer la musculature des jambes et de mobiliser les épaules et la colonne vertébrale.
Cet exercice avancé vous permet d’activer le tronc et de renforcer équilibre et coordination.
Cet exercice pour sportifs confirmés vous permet d’activer les muscles profonds des jambes et du torse.
Cet exercice d’équilibre pour sportifs confirmés vous permet de stabiliser le tronc et de mobiliser la colonne vertébrale.
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Quels sont les effets du yoga des fascias sur notre corps?
